Бодифлекс — практичная, легкая в применении и результативная
программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Она занимает не
более 15 минут в день. Используется сочетание упражнений, воздействующих на одну
или сразу несколько групп мышц, с упражнениями, направленными на повышение
эластичности мышц и подвижности позвоночника.
Бодифлекс — это сочетание физической нагрузки со специальной дыхательной практикой.
Глубокое дыхание, в котором задействованы не только легкие, но и диафрагма, активно
насыщает организм кислородом. Отмечают, что поступление кислорода к мышцам во
время их напряжения увеличивает эффективность упражнения в несколько раз. Такая
техника позволяет корректировать как фигуру в целом, так и отдельные проблемные
зоны.