Студия Art Age приглашает вас на занятия стретчингом. Стретчинг — это система упражнений, которая направлена на растяжку связок и мышц, а также на придание эластичности и гибкости всему телу. Цель таких тренировок — это поддержание тела в форме. Занятия стретчингом не имеют возрастных ограничений.
Занятия стретчингом — отличный вариант для семейных тренировок. Они помогут сплотить и укрепить ваши отношения. К тому же, такие тренировки полезны для здоровья. Стретчинг оказывает благотворное влияние на циркуляцию лимфы в организме и на кровообращение. Занятия позволяют сформировать правильную осанку и снять напряжение в спине, шейном отделе или пояснице.
Тренировки оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают усталость, вызванную напряжениями нервной системой и стрессами. Стретчинг помогает сбросить лишний вес. Во время тренировок происходит активное сжигание калорий, что препятствует жировому отложению. Ваше тело станет стройным и подтянутым. Тренировки способствуют укреплению сухожилий, что снижает вероятность возникновения травм. Организм станет более устойчивым и выносливым. Стретчинг активно используется во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.