Бикрам йога или классическая йога от студии йоги «+42С»

Студия йоги «+42С» — единственная студия в Архангельске, которая проводит классы по Бикрам йоге (горячей йоге). Куратор студии и Бикрам направления сертефицированный ученик Бикрама Чоудхури Гонзало (Аргентина) — он лично обучал тренеров всем нюансам этой системы.

Главное различие Бикрам йоги по сравнению с другими видами йог — это то, что благодаря уникально разработанному комплексу упражнений при высокой температуре, тело разогревается в течении первых 5 минут, (для сравнения, при беге тело разогревается только в течении 30 мин) поэтому все ассаны выполняются на уже разогретое тело что позволяет человеку выполнять их намного глубже его физических возможностей.

Бикрам йога подходит дня каждого вне зависимости от возраста, телосложения, уровня физической подготовки. На занятия ходят как и Олимпийские спортсмены так и пожилые люди и дети. Чтобы обладать всеми преимуществами горячей йоги, нужно заниматься регулярно от 3-4 занятия в неделю.

Преимущества Бикрам или «горячей» йоги многочисленны и неограниченны, она состоит из комплекса 26 ассан и двух дыхательных упражнений, которые помогут вам преодолеть множество недугов: проблемы с щитовидной железой, ожирение, стресс, бессонница, сахарный диабет, боли в коленном суставе, проблемы с почками, болезни сердца, давление, артрит, депрессия.

Регулярные занятия Бикрам йоги позволит вам сохранить молодость и исключительное здоровье на долгие годы. Позы (ассаны) ориентированы на то чтобы обработать каждую часть тела вплоть до молекулярного уровня с целью выведения токсинов из организма. В течении 1,5-часового занятия и особого климата происходит очень активная «детоксификация» как тела, так и души.

Бикрам йога воспитывает лидерские качества и выносливость, видимо по этому данная система приобрела такую широкую популярность от Швеции до Америки. По ней занимаются многие мировые звезды и обычные менеджеры среднего звена, так как на классе Бикрам йоги не имеет значения кто ты по социальному статусу, важно только здоровье твоего ума и тела.

Это не объяснить словами стоит прийти и попробывать.