Студия йоги «+42С» — единственная студия в Архангельске, которая проводит классы по бикрам-йоге (горячей йоге). Куратором студии и бикрам-направления является сертифицированный ученик Бикрама Чоудхури Гонзало (Аргентина), лично обучавший тренеров всем нюансам этой системы.
Главное различие бикрам-йоги по сравнению с другими видами йоги — это то, что благодаря уникально разработанному комплексу упражнений при высокой температуре, тело разогревается в течение первых 5 минут (для сравнения, при беге тело разогревается только в течение 30 мин), поэтому все асаны выполняются на уже разогретое тело, что позволяет человеку выполнять их намного глубже его физических возможностей.
Бикрам-йога подходит для каждого вне зависимости от возраста, телосложения, уровня физической подготовки. На занятия ходят как и Олимпийские спортсмены, так и пожилые люди и дети. Чтобы обладать всеми преимуществами горячей йоги, нужно заниматься регулярно от 3–4 занятий в неделю.
Преимущества бикрам или «горячей» йоги многочисленны и неограниченны, она состоит из комплекса 26 асан и двух дыхательных упражнений, которые помогут вам преодолеть множество недугов: проблемы с щитовидной железой, ожирение, стресс, бессонница, сахарный диабет, боли в коленном суставе, проблемы с почками, болезни сердца, давление, артрит, депрессия.
Регулярные занятия бикрам-йогой позволит вам сохранить молодость и исключительное здоровье на долгие годы. Позы (асаны) ориентированы на то, чтобы обработать каждую часть тела вплоть до молекулярного уровня с целью выведения токсинов из организма. В течении 1,5-часового занятия и особого климата происходит очень активная «дезинтоксикация» как тела, так и души.
Бикрам-йога воспитывает лидерские качества и выносливость, видимо по этому данная система приобрела такую широкую популярность от Швеции до Америки. По ней занимаются многие мировые звезды и обычные менеджеры среднего звена, так как на классе бикрам-йоги не имеет значения кто ты по социальному статусу, важно только здоровье твоего ума и тела.
Это не объяснить словами, стоит прийти и попробовать.